像哲学家一样生活-Stocism斯多葛学派理念学习

一些好的想法

• Stoic的圣人就是没有虚荣心的人。也不会悲伤。不会让任何事情阻碍他履行自己的责任。
• 生而为人，除了满足生存与繁殖外的需求，人还有理性。有理性就是一定要做些事的，也就是我们一定有一些责任。既然我们是社会性动物，我们就对我们的同胞有相应的责任。要孝敬父母，帮助朋友等。
• 我们需要用理性赶走所有那些让我们激动或使我们受到惊吓的事物。——想象一下，自己的周围都是各种负面怪兽，理性是自己的守卫。而自己则保持安宁平静。
• 斯多葛主义者所做的是把每一个障碍变成一个机会。一次愤怒、一次别人的侮辱，都是自己实践STOICISM, 并得到提升的机会。要摒弃好与坏的观念，坏事可以变为好事。斯多葛主义者所做的是把每一个障碍变成一个机会。

几条基本原则

消极想象

• 消极想象：失去亲人、失去朋友、自己死亡、失去财产、失去官能、失去自由
• 投射式想象 – 想象把发生在我们身上的坏事发生在别人身上，去思考自己的反应。比如因某事生气，可以看看如果这事发生在别人身上，我们会怎么看。
• 要警惕因消极想象而过分珍视某个所有物，这样会打破你心灵的平静。享受生活，但不要发展出过多的爱。要成为命运之恩赐的使用者而不是奴隶。
• 世事无常，我们要考虑到世界的非永恒性。每次做一件事，都要想到可能是最后一次做这件事了。这样会增加所做事情的深度和意义。

控制三分法

• 控制三分法：对于部分可控的事物，聚焦于自己可控制的部分，将目标内在化。
• 控制三分法：要想得到你想要的东西，更好的办法是只要那些你确定可以获得的东西。

宿命论

• 对过去和现在采取宿命论，相信这是命运的安排，活在当下，不去抱怨过去，拒绝考虑自身现在的状态如何可能会更好。享受现在的状态。
• 对未来采取积极的状态，去按成为有德行的人的要求去努力。

自我否定-自寻不适

• 自我否定-实施自寻不适
• 目的：
  1. 让我们更坚韧，勇敢面对将来可能的不幸；
  2. 增强自信。是不是经历微小不适，可以让我们相信可以经历更大的不适，锻炼我们的胆量。
  3. 可以帮助我们享受我们已经拥有的东西。