随着年龄的增加，越来越容易疲惫，很多时候啥也不想干，明显能量不足，尤其是下班回家后。
这段时间发现，做一些有意义或增加能量的事会让自己感觉好很多，比如学一些愿意学的知识、练练字或者做一些对家庭有益的事。
啥也不干，空耗时间的做法只会让自己的能量水平进一步下降，还会产生浪费时间的负罪感。
读一些无营养的网络小说，除了消磨大量时间外，也会损耗自己的能量，进一步增加疲惫感。
想来获得感和成就感可能是能量保持或增加的关键。所以，多做增加获得感和成就感的事一定不会有错。
Ps. WordPress又出问题了，折腾一遍，丢失了一些数据。
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评论列表（10条）
练字就挺好的。
不管通过什么方式，拓展自己的兴趣爱好，这不是浪费时间，而且享受生活(个人觉得)。交一好友，也不枉此生
@刘郎：是的，需要一些让自己感觉真正高兴的事
人不能停歇，只有折腾起来，才有活力！
确实不能太懒惰，越不想动就越懒，做什么事情都没有动力
@亮娃子：如果哪天不做点有意义的事，感觉特别空虚
同感，而且记忆力也变差很多，很多都是选择性记忆。
读了一遍，我又增加了一遍这些感觉，，
继续整理我的读书笔记，在公司刷两小时短视频了，太空虚
多做一些让自己引以为傲的事情，同样会增加自己的成就感。
对大多数人来说，人生的意义取决于人们是如何运用自己的私人时间。
当缺乏客观意义的来自客观领域的零碎事情占据了一个人的大部分生活，导致的后果就是—— 人生缺乏意义。
我们应该充实自己的私人时间，让它的丰富性也足以跟工作相抗衡。
比如，工作的时候兢兢业业，而在生活的时候却浑浑噩噩，只知道打牌、打游戏、刷抖快红、吃吃喝喝等等。
很多人没有一种严肃的爱好，而只有某些粗浅的爱好。
严肃与粗浅的区别在于，一个人是否为这种爱好付出了大量的心血，并且在这种付出中提升了自我。在大多数情况下，追星和看体育比赛就只能被归类为粗浅的爱好。而一些疯狂的明星粉丝虽然投入了大量的心血，但对许多有识之士看来，沉迷于这种膨胀的粗浅爱好会带来相当可怕的后果，因为这些人并未从中提升自我，而且是变得招人讨厌。
一种严肃的爱好应该可以让自己获得一种引以为傲的身份，并且人们在这种身份下得到了提升。比如，这个世界上有很多技术极客、户外运动爱好者、摄影、插画师、写作者、博主等等。
意识/认识到私人时间的意义并且去努力捍卫它，才是我们真正需要去“做”的。
只有做到“真正”的时间管理和精力管理，才可能有—— 自由支配的时间或高质量时间。